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Smoothie Bowl (400g)
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Du kannst dich für keines unserer Bundles entscheiden? Kein Problem!
Stell dir einfach dein ganz persönliches Bundle aus unseren Smoothie Bowls zusammen und spar dich satt!

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VORTEILE DER SMOOTHIE BOWLS

Einfach Natürlich

Wir legen Wert auf Natürlichkeit! Deshalb bestehen alle unsere Smoothie Bowls zu 100% aus natürlichen Zutaten und verzichten auf jeglichen zugesetzten Zucker oder künstliche Zusatzstoffe. Darüber hinaus sind sie auch noch vegan und laktosefrei.

Einfach lecker

Egal ob fruchtig-beerig wie mit Benjamin Blaubeer, schokoladig-süß wie mit unserem Kakaogeflüster oder ausgefallen-exotisch mit Mango Mia. Du wählst, wie es dir gefällt.

Natürlich einfach

Unsere Smoothie Bowls zuzubereiten ist ein wahres Kinderspiel. Alles was du dafür brauchst ist die Smoothie Bowl deiner Wahl, eine Schüssel und etwas Wasser. Alles durchmischen und in unter einer Minute ist dein neues Frühstück fertig.

Zutaten

Alle unsere Zutaten sind zu 100% natürlich – ganz ohne nervige Zusatzstoffe und raffinierten Zucker!

Zutaten -
Alice im Beerenland

Datteln gemahlen (14%)
Hafervollkornschrot
Erdbeeren gefriergetrocknet (13%)
Vollkorn-Hafer gemahlen
Banane gefriergetrocknet
Kokosnussmehl
Chiasamen (Salvia hispanica)
Himbeere gefriergetrocknet (1%)
Baobab-Fruchtfleisch
Acerola gefriergetrocknet

Kann Spuren von Erdnüssen, Sesam und Schalenfrüchten enthalten.

Mischung aus Früchten, Getreide und Superfoods mit Erdbeere und Açai-Beere.

Zutaten -
Mango Mia

Mango getrocknet (13%)
Banane gefriergetrocknet
Kokosnussmehl
Hafervollkornschrot
Chiasamen (Salvia hispanica)
Kokosnuss geraspelt
Vollkorn-Hafer gemahlen
Maracuja gefriergetrocknet (8%)
Datteln gemahlen
Acerola gefriergetrocknet

Kann Spuren von Erdnüssen, Sesam und weiteren Schalenfrüchten enthalten.

Mischung aus Früchten, Getreide und Superfoods mit Mango und Maracuja.

Zutaten -
Benjamin Blaubeer

Hafervollkornschrot (22%)
Blaubeeren gefriergetrocknet (15%)
Vollkorn-Hafer gemahlen
Bananen getrocknet
Chiasamen (Salvia hispanica)
Datteln gemahlen
Erdbeeren gefriergetrocknet
Himbeeren gefriergetrocknet (5%)
Baobab-Fruchtfleisch

Kann Spuren von Erdnüssen, Sesam und weiteren Schalenfrüchten enthalten.

Mischung aus Früchten, Getreide und Superfoods mit Blaubeere und Himbeere.

Zutaten -
Banana Montana

Bananen gefriergetrocknet (22%)
Vollkorn-Hafer gemahlen
Hafervollkornschrot
Datteln gemahlen
Kakaonibs (8%)
Chiasamen (Salvia hispanica)
Flohsamenschalen gemahlen
Vanille gemahlen
Zimt gemahlen
Acerola gefriergetrocknet
Meersalz

Kann Spuren von Erdnüssen, Sesam und weiteren Schalenfrüchten enthalten.

Mischung aus Früchten, Getreide und Superfoods mit Banane und Kakaonibs.

Zutaten -
Kakaogeflüster

Kakaopulver (18%)
Datteln gemahlen
Bananen gefriergetrocknet
Vollkorn-Hafer gemahlen
Hafervollkornschrot
Haselnüsse gehackt (6%)
Kakaonibs (5%)
Kokosnuss geraspelt
Kokosnussmehl
Chiasamen (Salvia hispanica)
Flohsamenschalen
Acerola gefriergetrocknet
Vanille gemahlen
Zimt gemahlen

Kann Spuren von Erdnüssen, Sesam und weiteren Schalenfrüchten enthalten.

Mischung aus Früchten, Getreide und Superfoods mit Haselnuss und Kakao.

Zutaten -
Findet Guavie

Hafervollkornflocken
Vollkorn-Hafer gemahlen
Apfel gefriergetrocknet
Datteln gemahlen
Orangen gefriergetrocknet (6%)
Bananen gefriergetrocknet
Guave gefriergetrocknet (4%)
Chiasamen (Salvia hispanica)
Flohsamenschalen
Baobab-Fruchtfleisch
Blaues Spirulinapulver
Yuzu gefriergetrocknet

Kann Spuren von Erdnüssen und weiteren Schalenfrüchten enthalten.

Mischung aus Früchten, Getreide und Superfoods mit Guave und Orangen.

Zutaten -
Tom & Cherry

Sauerkirschen gefriergetrocknet
Bananen gefriergetrocknet
Vollkorn-Hafer gemahlen
Hafervollkornschrot
Datteln gemahlen
Chiasamen (Salvia hispanica)
Kokosnussmehl
Flohsamenschalen
Rote Beete getrocknet
Acerola gefriergetrocknet

Kann Spuren von Erdnüssen und weiteren Schalenfrüchten enthalten.

Mischung aus Früchten, Getreide und Superfoods mit Kirsche und Banane.

Zutaten -
Limetted Edition

Hafervollkornschrot
Ananas gefriergetrocknet
Datteln gemahlen
Vollkorn-Hafer gemahlen
Bananen gefriergetrocknet
Chiasamen (Salvia hispanica)
Orangen gefriergetrocknet
Flohsamenschalen
Apfel gefriergetrocknet
Limette gefriergetrocknet (1%)
Spinat getrocknet
Acerola gefriergetrocknet
Yuzu gefriergetrocknet (0,4%)

Kann Spuren von Erdnüssen und weiteren Schalenfrüchten enthalten.

Mischung aus Früchten, Getreide und Superfoods mit Limette und Yuzu.

Zutaten -
Elsa Erdbeer

Hafervollkorn zartschmelzend
Bananen getrocknet (24%)
Erdbeeren gefriergetrocknet (18%)
Hafervollkorn gemahlen
Datteln gemahlen
Flohsamenschalen

Kann Spuren von Erdnüssen, Sesam und weiteren Schalenfrüchten enthalten.
Kann Schalen- und Kernreste enthalten.

Mischung aus Früchten und Getreide mit Erdbeere und Banane.

Zutaten -
Karlo Kakao

Bananen getrocknet (34%)
Maisgrieß
Hafervollkorn gemahlen
Vollkorn-Hafer zartschmelzend
Datteln gemahlen
Kakaopulver (8%)
Flohsamenschalen
Vanille gemahlen

Kann Spuren von Erdnüssen, Sesam und Schalenfrüchten enthalten.

Mischung aus Früchten und Getreide mit Kakao und Banane.

Zutaten -
Zimterella

Apfel gefriergetrocknet (15%)
Hafervollkorn zartschmelzend
Vollkorn-Hafer gemahlen
Hafervollkornschrot
Datteln gemahlen
Erdmandeln gemahlen
Mandeln gehackt
Chiasamen (Salvia hispanica)
Mandarine gefriergetrocknet
Banane gefriergetrocknet
Flohsamenschalen
Zimt (2%)
Acerola gefriergetrocknet
Meersalz

Kann Spuren von Sesam, Erdnüssen und weiteren Schalenfrüchten enthalten.

Mischung aus Früchten, Getreide und Superfoods mit Apfel und Zimt.

Die schonendste Methode, um frische Früchte haltbar zu machen, ist die Gefriertrocknung. Dazu werden die Früchte bis zur vollen Reife am Baum bzw. Strauch gelassen, um so den vollen Geschmack entfalten zu können. Unmittelbar nach der Ernte werden sie dann tiefgefroren und es wird ein Vakuum erzeugt, sodass das gefrorene Wasser in den Früchten in den gasförmigen Zustand gebracht und den Früchten entzogen wird. Der flüssige Zustand, der normalerweise dazwischen liegt, fällt aus. Dadurch behalten die Früchte nahezu alle Vitamine und Mineralstoffe. Und ohne den Wasseranteil bleiben die Früchte lange haltbar. Gibt man in der Zubereitung der Smoothie Bowl wieder Wasser zu den Früchten, schmecken sie wieder wie frisch gepflückt!

Was sind Smoothie Bowls
eigentlich?

Kurz gesagt: Ein Smoothie zum Löffeln! Smoothie Bowls vereinen die leckeren und vitaminreichen Früchte mit Getreideflocken, Samen, Nüssen und Superfoods. Zusammen ergeben sie eine Schüssel purer Energie, die dich lange satt hält

Wenn du noch mehr über Smoothie Bowls und Superfoods erfahren möchtest, klick doch einfach mal durch unser Magazin. Dort findest du viele interessante Beiträge rund um einen gesunden Lifestyle!

Wie bereite ich eine Smoothie
Bowl vor?

Dosierung


Morgens lieber nochmal rumgedreht, als ausgewogen zu frühstücken. Da bleiben ständiges Magenknurren, Heißhungerattacken und Leistungstiefs nicht aus. Eine Portion unserer Smoothie Bowl am Morgen vertreibt nicht nur Kummer und Sorgen, sie sättigt dich auch bis zum Mittag! Einfach 50 g Smoothie Bowl Mischung zusammen mit etwa 100 ml pflanzlicher Milch oder Wasser anrühren und schon kannst du den Energiekick am Morgen genießen.
Noch leckerer schmecken die Bowls zusammen mit frischen Früchten oder unseren Oatsome Toppings für oben drauf.



Unser Tipp


Unsere Smoothie Bowls eignen sich auch prima als Snack für zwischendurch. Die natürliche Süße der Bowl stillt das Verlangen nach Süßigkeiten und durch die ausschließlich komplexen Kohlenhydrate bleibst du auch am Nachmittag lange satt und deine Konzentration hoch! Falls du ein wenig mehr Zeit haben solltest, kannst du unsere Smoothie Bowls auch im Mixer zubereiten und noch weitere Früchte, wie zum Beispiel eine Banane, hinzufügen.

Wie sehen die Nährwerte pro Portion aus?

Unsere Smoothie Bowls eignen sich wunderbar für deine gesunde Ernährung, denn jede Portion bietet dir eine vollwertige Mahlzeit mit ausgewogener Nährwertverteilung.

Bei den Kohlenhydraten legen wir besonderen Wert auf langkettige Kohlenhydrate mit einem niedrigen Glykämischen Index (GI). Dadurch bleibt der Blutzuckerspiegel relativ konstant und man ist lange satt. Bei den Fettsäuren haben wir ein Augenmerk auf einen hohen Anteil an gesunden ungesättigten Fettsäuren gelegt. Besonders bemerkenswert ist der hohe Anteil an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, zu denen die essentiellen Omega-3-Fettsäuren zählen. Der Proteingehalt entsteht aus rein pflanzlichen Proteinquellen, die für den Körper gut verwertbar sind.

Nährwerte -
Alice im Beerenland
Nährwerte
pro 100g Trockenmischung
pro fertige Portion (170g)¹
Kalorien
1.522 kJ/
363 kcal
761kJ /
182 kcal
Fett
8,7 g
4,4 g
davon gesättigte Fettsäuren
2,8 g
1,4 g
Kohlenhydrate
50,9 g
25,5 g
davon Zucker²
29,9 g
15,5 g
Ballaststoffe
18,7 g
9,4 g
Eiweiß
10,9 g
5,4 g
Salz
0,03 g
0,01 g
Zink
2,8 mg(26%)*
1,4 mg
Vitamin C
80,2 mg (100%*)
40,1 mg
Kupfer
0,4 mg(100%*)
0,2 mg

¹ zubereitet mit 120 ml Wasser ² entstammt dem natürlichen Zuckergehalt der Früchte. * Prozent der Referenzmenge für die tägliche Zufuhr nach EU-Verordnung 1169/2011.

Nährwerte -
Mango Mia
Nährwerte
pro 100g Trockenmischung
pro fertige Portion (150g)¹
Kalorien
1.732 kJ/
414 kcal
866 kJ /
207 kcal
Fett
15,7 g
7,8 g
davon gesättigte Fettsäuren
9,5 g
4,8 g
Kohlenhydrate
48,3 g
24,2 g
davon Zucker²
29,8 g
14,9 g
Ballaststoffe
16,4 g
8,2 g
Eiweiß
10,4 g
5,2 g
Salz
0,03 g
0,02 g
Vitamin C
75,0 mg (94%*)
37,5 mg
Zink
2,8 mg (28%*)
1,4 mg
Biotin
17,3 μg (27%*)
8,7 μg

¹ zubereitet mit Wasser ² entstammt dem natürlichen Zuckergehalt der Früchte. * Prozent der Referenzmenge für die tägliche Zufuhr nach EU-Verordnung 1169/2011.

Nährwerte -
Benjamin Blaubeer
Nährwerte
pro 100g Trockenmischung
pro fertige Portion (150g)¹
Kalorien
1.527 kJ/
363 kcal
764 kJ /
182 kcal
Fett
6,5 g
3,3 g
davon gesättigte Fettsäuren
0,9 g
0,5 g
Kohlenhydrate
58,2 g
29,1 g
davon Zucker²
29,9 g
15,0 g
Ballaststoffe
16,8 g
8,4 g
Eiweiß
9,5 g
4,8 g
Salz
<0,01 g
<0,01 g
Magnesium
140,8 mg (38%*)
70,4 mg
Vitamin C
46,4 mg (58%*)
23,2 mg
Vitamin K
41,3 μg (27%*)
20,7 μg

¹ zubereitet mit Wasser ² entstammt dem natürlichen Zuckergehalt der Früchte. * Prozent der Referenzmenge für die tägliche Zufuhr nach EU-Verordnung 1169/2011.

Nährwerte -
Banana Montana
Nährwerte
pro 100g Trockenmischung
pro fertige Portion (190g)¹
Kalorien
1.678 kJ/
400 kcal
839 kJ /
185 kcal
Fett
11,5 g
5,8 g
davon gesättigte Fettsäuren
3,7 g
1,9 g
Kohlenhydrate
57,3 g
28,7 g
davon Zucker²
27,9 g
14,0 g
Ballaststoffe
15,2 g
7,6 g
Eiweiß
9,2 g
4,6 g
Salz
0,63 g
0,31 g
Magnesium
151,8 mg (40%*)
75,9 mg
Vitamin C
72,1 mg (90%*)
36,1 mg
Thiamin (Vit. B1)
0,6 mg (55%*)
0,3 mg

¹ zubereitet mit 140 ml Wasser ² entstammt dem natürlichen Zuckergehalt der Früchte. * Prozent der Referenzmenge für die tägliche Zufuhr nach EU-Verordnung 1169/2011.

Nährwerte -
Kakaogeflüster
Nährwerte
pro 100g Trockenmischung
pro fertige Portion (150g)¹
Kalorien
1.720 kJ/
412 kcal
860 kJ /
206 kcal
Fett
17,4 g
8,7 g
davon gesättigte Fettsäuren
8,4 g
4,2 g
Kohlenhydrate
42,5 g
21,2 g
davon Zucker²
22,3 g
11,1 g
Ballaststoffe
18,8 g
9,4 g
Eiweiß
11,6 g
5,8 g
Salz
0,04 g
0,02 g
Eisen
10,1 mg (72%*)
5,0 mg
Magnesium
203,4 mg (56%*)
101,7 mg
Kupfer
1,1 mg (121%*)
0,5 mg

¹ zubereitet mit Wasser ² entstammt dem natürlichen Zuckergehalt der Früchte. * Prozent der Referenzmenge für die tägliche Zufuhr nach EU-Verordnung 1169/2011.

Nährwerte -
Tom & Cherry
Nährwerte
pro 100g Trockenmischung
pro fertige Portion (140,0g)¹
Kalorien
1.529 kJ/
363 kcal
764 kJ /
182 kcal
Fett
6,5 g
3,2 g
davon gesättigte Fettsäuren
1,7 g
0,8 g
Kohlenhydrate
59,7 g
29,8 g
davon Zucker²
33,9 g
16,9 g
Ballaststoffe
14,1 g
7,0 g
Eiweiß
9,5 g
4,8 g
Salz
0,02 g
0,01 g
Magnesium
141,5 mg (38%*)
80,8 mg
Vitamin C
65,0 mg (84%*)
32,5 mg
Folsäure
134,2 µg (67%*)
67,1 µg

¹ zubereitet mit 90 ml Wasser ² entstammt dem natürlichen Zuckergehalt der Früchte. * Prozent der Referenzmenge für die tägliche Zufuhr nach EU-Verordnung 1169/2011.

Nährwerte -
Findet Guavie
Nährwerte
pro 100g Trockenmischung
pro fertige Portion (150g)¹
Kalorien
1.554 kJ/
369 kcal
778 kJ /
185 kcal
Fett
5,4 g
2,7 g
davon gesättigte Fettsäuren
1,0 g
0,5 g
Kohlenhydrate
63,1 g
31,6 g
davon Zucker²
28,2 g
14,1 g
Ballaststoffe
14,4 g
7,2 g
Eiweiß
9,8 g
4,9 g
Salz
<0,01 g
<0,01 g
Zink
3,0 mg (30%*)
1,5 mg
Thiamin (Vit. B1)
0,6 mg (55%*)
0,3 mg
Kupfer
0,4 mg (40%*)
0,2 mg

¹ zubereitet mit 100 ml Wasser ² entstammt dem natürlichen Zuckergehalt der Früchte. * Prozent der Referenzmenge für die tägliche Zufuhr nach EU-Verordnung 1169/2011.

Nährwerte -
Limetted Edition
Nährwerte
pro 100g Trockenmischung
pro fertige Portion (150g)¹
Kalorien
1.534 kJ/
365 kcal
767 kJ /
182 kcal
Fett
6,5 g
3,3 g
davon gesättigte Fettsäuren
1,0 g
0,5 g
Kohlenhydrate
59,9 g
30,0 g
davon Zucker²
32,0 g
16,0 g
Ballaststoffe
14,0 g
7,0 g
Eiweiß
9,6 g
4,8 g
Salz
0,01 g
0,01 g
Magnesium
142,0 mg (38%*)
71,0 mg
Vitamin C
90,2 mg (113%*)
45,1 mg
Zink
2,7 mg (27%*)
1,4 mg

¹ zubereitet mit Wasser ² entstammt dem natürlichen Zuckergehalt der Früchte. * Prozent der Referenzmenge für die tägliche Zufuhr nach EU-Verordnung 1169/2011.

Nährwerte -
Elsa Erdbeer
Nährwerte
pro 100g Trockenmischung
pro fertige Portion (123,3g)¹
Kalorien
1.504 kJ/
357 kcal
501 kJ /
119 kcal
Fett
4,2 g
1,4 g
davon gesättigte Fettsäuren
0,7 g
0,2 g
Kohlenhydrate
64,2 g
21,4 g
davon Zucker²
29,9 g
10,0 g
Ballaststoffe
12,7 g
4,2 g
Eiweiß
9,2 g
3,1 g
Salz
0,01 g
<0,01 g
Vitamin C
107,2 mg (134%*)
35,7 mg

¹ zubereitet mit 90 ml Wasser ² entstammt dem natürlichen Zuckergehalt der Früchte. * Prozent der Referenzmenge für die tägliche Zufuhr nach EU-Verordnung 1169/2011.

Nährwerte -
Karlo Kakao
Nährwerte
pro 100g Trockenmischung
pro fertige Portion (113,3g)¹
Kalorien
1.553 kJ/
368 kcal
518 kJ /
123 kcal
Fett
4,6 g
1,5 g
davon gesättigte Fettsäuren
1,6 g
0,5 g
Kohlenhydrate
66,5 g
22,2 g
davon Zucker²
29,5 g
9,8 g
Ballaststoffe
12,8 g
4,3 g
Eiweiß
8,8 g
2,9 g
Salz
0,02 g
<0,01 g
Kupfer
0,6 mg (60%*)
0,2 mg

¹ enthält von Natur aus Zucker ² zubereitet mit 80ml Wasser * Prozent der Referenzmenge für die tägliche Zufuhr nach EU-Verordnung 1169/2011.

Nährwerte -
Zimterella
Nährwerte
pro 100g Trockenmischung
pro fertige Portion (150,0g)¹
Kalorien
1.725 kJ/
411 kcal
863 kJ /
206 kcal
Fett
11,5 g
5,8 g
davon gesättigte Fettsäuren
1,6 g
0,8 g
Kohlenhydrate
59,3 g
29,7 g
davon Zucker²
29,6 g
14,8 g
Ballaststoffe
16,7 g
8,4 g
Eiweiß
9,3 g
4,7 g
Salz
0,30 g
0,15 g
Vitamin C
61,2 mg (77%*)
30,6 mg
Magnesium
123,3 mg (33%*)
61,7 mg
Thiamin (Vit. B1)
0,7 mg (64%*)
0,4 mg

¹ zubereitet mit 100 ml Wasser ² entstammt dem natürlichen Zuckergehalt der Früchte. * Prozent der Referenzmenge für die tägliche Zufuhr nach EU-Verordnung 1169/2011.


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