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Beere, Mango und Kakao – so schmeckt der Sommer !

3er Pack Smoothie Bowls

Mit unserem 3er Pack kannst du unsere Bestseller Bowls ausprobieren und dich dann entscheiden, welche dir am besten schmeckt. Na, bist du der Schoko- oder Fruchttyp ?

Inhalt:

  • 1x Alice im Beerenland
  • 1x Mango Mia
  • 1x Kakaogeflüster
  • 1x Fitness Topping

Inhalt: 3x400g (3,33€/100g), 1x140g (5,64€100g)
8 Portionen pro Dose (1 Portion = 50g)

vorteile der smoothie bowls

LECKERER GESCHMACK

MEHR ZEIT

BESTE ZUTATEN

VOLLWERTIGE ERNÄHRUNG

Mit unseren Smoothie Bowls startest du energiegeladen und lecker in den Tag! In weniger als 60 Sekunden bereitest du unsere Mischung zu einer Schüssel geballter guter Laune. Mit jeder Smoothie Bowl Mischung erhältst du alle benötigten Nährstoffe für einen gelungenen Start in den Tag.
Und für alle Langschläfer: unsere Smoothie Bowls schmecken natürlich zu jeder Tageszeit!

ZUTATEN

Alle unsere Zutaten sind zu 100% natürlich – ganz ohne nervige Zusatzstoffe und raffinierten Zucker!

Zutaten - Alice im Beerenland

Zutaten:

Datteln gemahlen (14%)

Hafervollkornschrot

Erdbeeren gefriergetrocknet (13%)

Vollkorn-Hafer gemahlen

Banane gefriergetrocknet

Kokosnussmehl

Chiasamen (Salvia hispanica)

Himbeere gefriergetrocknet

Acai-Beeren gefriergetrocknet (1%)

Baobab-Fruchtfleisch

 

Kann Spuren von Schalenfrüchten enthalten.

Mischung aus Früchten, Getreide und Superfoods mit Erdbeeren und Açai-Beeren.

Zutaten - Mango Mia

Zutaten:

Mango getrocknet (13%)

Banane gefriergetrocknet

Kokosnussmehl

Hafervollkornschrot

Chiasamen (Salvia hispanica)

Kokosnuss geraspelt

Vollkorn-Hafer gemahlen

Maracuja gefriergetrocknet (8%)

Datteln gemahlen

Acerola gefriergetrocknet

 

Kann Spuren von Schalenfrüchten enthalten.

Mischung aus Früchten, Getreide und Superfoods mit Mango und Maracuja.

Zutaten - Kakaogeflüster

Zutaten:

Kakaopulver (18%)

Datteln gemahlen

Bananen gefriergetrocknet

Vollkorn-Hafer gemahlen

Hafervollkornschrot

Kakao Nibs (6%)

Haselnüsse gehackt (6%)

Kokosnuss geraspelt

Kokosnussmehl

Chiasamen (Salvia hispanica)

Flohsamenschalen

Acerola gefriergetrocknet

Vanille gemahlen

Zimt gemahlen

 

Kann Spuren von anderen Schalenfrüchten enthalten.

Mischung aus Früchten, Kakao, Getreide, Schalenfrüchten und Superfoods.

Zutaten - Fitness Topping

Zutaten:

Hanfsamen ungeschält

Chiasamen (Salvia Hispanica)

Cashewkerne

Erdnüsse

Gojibeeren

Bananen getrocknet

Quinoa gepoppt

Amaranth gepoppt

Ingwer gemahlen

 

Kann Spuren von Soja und anderen Schalenfrüchten enthalten.

Mischung aus Samen, Früchten, Schalenfrüchten und Superfoods.

Da es sich um 100% natürliche Zutaten handelt, können trotz sorgfältiger Verarbeitung noch vereinzelt Stein- und Schalenreste enthalten sein.

Die schonendste Methode, um frische Früchte haltbar zu machen, ist die Gefriertrocknung. Dazu werden die Früchte bis zur vollen Reife am Baum bzw. Strauch gelassen, um so den vollen Geschmack entfalten zu können. Unmittelbar nach der Ernte werden sie dann tiefgefroren und es wird ein Vakuum erzeugt, sodass das gefrorene Wasser in den Früchten in den gasförmigen Zustand gebracht und den Früchten entzogen wird. Der flüssige Zustand, der normalerweise dazwischen liegt, fällt aus. Dadurch behalten die Früchte nahezu alle Vitamine und Mineralstoffe. Und ohne den Wasseranteil bleiben die Früchte lange haltbar. Gibt man in der Zubereitung der Smoothie Bowl wieder Wasser zu den Früchten, schmecken sie wieder wie frisch gepflückt!

Was sind Smoothie Bowls eigentlich?

Kurz gesagt: Ein Smoothie zum Löffeln!
Smoothie Bowls vereinen die leckeren und vitaminreichen Früchte mit Getreideflocken, Samen, Nüssen und Superfoods. Zusammen ergeben sie eine Schüssel purer Energie, die dich lange satt macht.

 

Wenn du noch mehr über Smoothie Bowls und Superfoods erfahren möchtest, klick doch einfach mal durch unser Magazin. Dort findest du viele interessante Beiträge rund um einen gesunden Lifestyle!

Wie bereite ich eine Smoothie Bowl zu?

Dosierung

Eine Portion unserer Smoothie Bowl am Morgen vertreibt nicht nur Kummer und Sorgen, sie sättigt dich auch bis zum Mittag!
Einfach 50g Smoothie Bowl Mischung zusammen mit etwa 100 ml pflanzlicher Milch oder Wasser anrühren und schon kannst du den Energiekick am Morgen genießen.

Zubereitung

Einfach 6 Esslöffel Oatsome Mischung mit 140 ml Wasser, oder anderen Flüssigkeiten anmischen, kurz aufquellen lassen und dann genießen!

Aber Achtung: Bei Kakaogeflüster empfehlen wir, die 6 Esslöffel mit 100 ml Flüssigkeit anzurühren, bei Mango Mia mit 130 ml.

Unser Tipp

Unsere Smoothie Bowls eignen sich auch prima als Snack für zwischendurch. Die natürliche Süße der Bowl stillt das Verlangen nach Süßigkeiten und durch die ausschließlich komplexen Kohlenhydrate bleibst du auch am Nachmittag lange satt und deine Konzentration hoch! Falls du ein wenig mehr Zeit haben solltest, kannst du unsere Smoothie Bowls auch im Mixer zubereiten und noch weitere Früchte, wie zum Beispiel eine Banane, hinzufügen.

WIE SEHEN DIE NÄHRWERTE PRO PORTION AUS?

Unsere Smoothie Bowls eignen sich wunderbar für deine gesunde Ernährung, denn jede Portion bietet dir eine vollwertige Mahlzeit mit ausgewogener Nährwertverteilung.

Bei den Kohlenhydraten legen wir besonderen Wert auf langkettige Kohlenhydrate mit einem niedrigen Glykämischen Index (GI). Dadurch bleibt der Blutzuckerspiegel relativ konstant und man ist lange satt. Bei den Fettsäuren haben wir ein Augenmerk auf einen hohen Anteil an gesunden ungesättigten Fettsäuren gelegt. Besonders bemerkenswert ist der hohe Anteil an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, zu denen die essentiellen Omega-3-Fettsäuren zählen. Der Proteingehalt entsteht aus rein pflanzlichen Proteinquellen, die für den Körper gut verwertbar sind.

Nährwerte - Alice im Beerenland

Nährwerte

pro 100g Trockenmischung

pro fertige Portion (190g)¹

Brennwert

1.557 kJ /

370 kcal

778 kJ /

185 kcal

Fett

8,7 g

4,4 g

davon gesättigte Fettsäuren

2,8 g

1,4 g

Kohlenhydrate

50,9 g

25,5 g

davon Zucker²

29,9 g

15,0 g

Ballaststoffe

18,7 g

9,4 g

Eiweiß

10,9 g

5,4 g

Salz

0,03 g

0,01 g

Vitamin C

94,4 mg (118%*)

47,2 mg

Zink

2,6 mg (26%*)

1,3 mg

Kupfer

0,4 mg (40%*)

0,2 mg

¹ zubereitet mit Wasser ² entstammt dem natürlichen Zuckergehalt der Früchte. * Prozent der Referenzmenge für die tägliche Zufuhr nach EU-Verordnung 1169/2011.

Nährwerte - Mango Mia

Nährwerte

pro 100g Trockenmischung

pro fertige Portion (180g)¹

Brennwert

1.732 kJ /

414 kcal

866 kJ /

207 kcal

Fett

15,7 g

7,8 g

davon gesättigte Fettsäuren

9,5 g

4,8 g

Kohlenhydrate

48,3 g

24,2 g

davon Zucker²

29,8 g

14,9 g

Ballaststoffe

16,4 g

8,2 g

Eiweiß

10,4 g

5,2 g

Salz

0,03 g

0,02 g

Vitamin C

46,1 mg (58%*)

23 mg

Zink

2,8 mg (28%*)

1,4 mg

Biotin

17,3 ​μg (121%*)

8,7 μg

¹ zubereitet mit Wasser ² entstammt dem natürlichen Zuckergehalt der Früchte. * Prozent der Referenzmenge für die tägliche Zufuhr nach EU-Verordnung 1169/2011.

Nährwerte - Kakaogeflüster

Nährwerte

pro 100g Trockenmischung

pro fertige Portion (150g)¹

Brennwert

1.720 kJ /

412 kcal

860 kJ / 206 kcal

Fett

17,4 g

8,7 g

davon gesättigte Fettsäuren

8,4 g

4,2 g

Kohlenhydrate

42,5 g

21,2 g

davon Zucker²

22,3 g

11,1 g

Ballaststoffe

18,8 g

9,4 g

Eiweiß

11,6 g

5,8 g

Salz

0,04 g

0,02 g

Eisen

10,1 mg (72%*)

5,0 mg

Magnesium

203,4 mg (56%*)

101,7 mg

Kupfer

1,1 mg (121%*)

0,5 mg

¹ zubereitet mit Wasser ² entstammt dem natürlichen Zuckergehalt der Früchte. * Prozent der Referenzmenge für die tägliche Zufuhr nach EU-Verordnung 1169/2011.

Nährwerte - Fitness Topping

Nährwerte

pro 100g Fitness Topping

pro Portion (7g)

Brennwert

1.996 kJ /

477 kcal

140 kJ /

33 kcal

Fett

29,8 g

2,1 g

davon gesättigte Fettsäuren

5,8 g

0,4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren

9,7 g

0,7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren

13,5 g

0,9 g

Kohlenhydrate

20,1 g

1,4 g

davon Zucker¹

6,0 g

0,4 g

Ballaststoffe

16,8 g

1,2 g

Eiweiß

19,4 g

1,4 g

Salz

<0,01 g

<0,01 g

Vitamin A

1,1 mg (134%*)

0,1 mg

Calcium

155,0 mg (19%*)

10,9 mg

Eisen

Magnesium

3,9 ​mg (28%*)

159,3 ​mg (42%*)

0,3 mg

11,1 mg

¹ enthält von Natur aus Zucker * Prozent der Referenzmenge für die tägliche Zufuhr nach EU-Verordnung 1169/2011.

Du hast noch weitere Fragen? Dann schau doch einfach mal bei unseren FAQs vorbei.

vorteile der oatsome smoothie bowls

LECKERER GESCHMACK

MEHR ZEIT

BESTE ZUTATEN

VOLLWERTIGE ERNÄHRUNG

Mit unseren Smoothie Bowls startest du energiegeladen und lecker in den Tag! In weniger als 60 Sekunden bereitest du unsere Mischung zu einer Schüssel geballter guter Laune. Mit jeder Smoothie Bowl Mischung erhältst du alle benötigten Nährstoffe für einen gelungenen Start in den Tag.
Und für alle Langschläfer: unsere Smoothie Bowls schmecken natürlich zu jeder Tageszeit!

ZUTATEN

Alle unsere Zutaten sind zu 100% natürlich – ganz ohne nervige Zusatzstoffe und raffinierten Zucker!

Zutaten - Alice im Beerenland

Mischung aus Früchten, Getreide und Superfoods mit Erdbeeren und Açai-Beeren.

Zutaten - Mango Mia

Mischung aus Früchten, Getreide und Superfoods mit Mango und Maracuja.

Zutaten - Kakaogeflüster

Mischung aus Früchten, Kakao, Getreide, Schalenfrüchten und Superfoods.

Zutaten - Fitness Topping

Zutaten:

Hanfsamen ungeschält

Chiasamen (Salvia Hispanica)

Cashewkerne

Erdnüsse

Gojibeeren

Bananen getrocknet

Quinoa gepoppt

Amaranth gepoppt

Ingwer gemahlen

 

Kann Spuren von Soja und anderen Schalenfrüchten enthalten.

Mischung aus Samen, Früchten, Schalenfrüchten und Superfoods.

Da es sich um 100% natürliche Zutaten handelt, können trotz sorgfältiger Verarbeitung noch vereinzelt Stein- und Schalenreste enthalten sein.

Die schonendste Methode, um frische Früchte haltbar zu machen, ist die Gefriertrocknung. Dazu werden die Früchte bis zur vollen Reife am Baum bzw. Strauch gelassen, um so den vollen Geschmack entfalten zu können. Unmittelbar nach der Ernte werden sie dann tiefgefroren und es wird ein Vakuum erzeugt, sodass das gefrorene Wasser in den Früchten in den gasförmigen Zustand gebracht und den Früchten entzogen wird. Der flüssige Zustand, der normalerweise dazwischen liegt, fällt aus. Dadurch behalten die Früchte nahezu alle Vitamine und Mineralstoffe. Und ohne den Wasseranteil bleiben die Früchte lange haltbar. Gibt man in der Zubereitung der Smoothie Bowl wieder Wasser zu den Früchten, schmecken sie wieder wie frisch gepflückt!

Was sind Smoothie Bowls eigentlich?

Kurz gesagt: Ein Smoothie zum Löffeln!
Smoothie Bowls vereinen die leckeren und vitaminreichen Früchte mit Getreideflocken, Samen, Nüssen und Superfoods. Zusammen ergeben sie eine Schüssel purer Energie, die dich lange satt macht.

 

Wenn du noch mehr über Smoothie Bowls und Superfoods erfahren möchtest, klick doch einfach mal durch unser Magazin. Dort findest du viele interessante Beiträge rund um einen gesunden Lifestyle!

Wie bereite ich eine Smoothie Bowl zu?

DOSIERUNG

Morgens lieber nochmal rumgedreht, als ausgewogen zu frühstücken. Da bleiben ständiges Magenknurren, Heißhungerattacken und Leistungstiefs nicht aus.
Eine Portion unserer Smoothie Bowl am Morgen vertreibt nicht nur Kummer und Sorgen, sie sättigt dich auch bis zum Mittag!
Einfach 50g Smoothie Bowl Mischung zusammen mit etwa 150 ml (variiert je nach Sorte) pflanzlicher Milch oder Wasser anrrühren und schon kannst du den Energiekick am Morgen genießen.

Noch leckerer schmecken die Bowls zusammen mit frischen Früchten oder unseren Oatsome Toppings für oben drauf.

ZUBEREITUNG

ZUBEREITUNG

Unsere Smoothie Bowls eignen sich auch prima als Snack für zwischendurch. Die natürliche Süße der Bowl stillt das Verlangen nach Süßigkeiten und durch die ausschließlich komplexen Kohlenhydrate bleibst du auch am Nachmittag lange satt und deine Konzentration hoch! Falls du ein wenig mehr Zeit haben solltest, kannst du unsere Smoothie Bowls auch im Mixer zubereiten und noch weitere Früchte, wie zum Beispiel eine Banane, hinzufügen.

WIE SEHEN DIE NÄHRWERTE PRO PORTION AUS?

Unsere Smoothie Bowls eignen sich wunderbar für deine gesunde Ernährung, denn jede Portion bietet dir eine vollwertige Mahlzeit mit ausgewogener Nährwertverteilung.

Bei den Kohlenhydraten legen wir besonderen Wert auf langkettige Kohlenhydrate mit einem niedrigen Glykämischen Index (GI). Dadurch bleibt der Blutzuckerspiegel relativ konstant und man ist lange satt. Bei den Fettsäuren haben wir ein Augenmerk auf einen hohen Anteil an gesunden ungesättigten Fettsäuren gelegt. Besonders bemerkenswert ist der hohe Anteil an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, zu denen die essentiellen Omega-3-Fettsäuren zählen. Der Proteingehalt entsteht aus rein pflanzlichen Proteinquellen, die für den Körper gut verwertbar sind.

Nährwerte - Alice im Beerenland

Nährwerte

pro 100g Trockenmischung

pro fertige Portion Smoothie Bowl (190g)¹

Brennwert

1.557 kJ / 370 kcal

778 kJ / 185 kcal

Fett

8,7 g

4,4 g

davon gesättigte Fettsäuren

2,8 g

1,4 g

Kohlenhydrate

50,9 g

25,5 g

davon Zucker²

29,9 g

15,0 g

Ballaststoffe

18,7 g

9,4 g

Eiweiß

10,9 g

5,4 g

Salz

0,03 g

0,01 g

Vitamin C

94,4 mg (118%*)

47,2 mg

Zink

2,6 mg (26%*)

1,3 mg

Kupfer

0,4 mg (40%*)

0,2 mg

¹ zubereitet mit Wasser ² entstammt dem natürlichen Zuckergehalt der Früchte. * Prozent der Referenzmenge für die tägliche Zufuhr nach EU-Verordnung 1169/2011.

Nährwerte - Mango Mia

Nährwerte

pro 100g Trockenmischung

pro fertige Portion Smoothie Bowl (180g)¹

Brennwert

1.732 kJ / 414 kcal

866 kJ / 207 kcal

Fett

15,7 g

7,8 g

davon gesättigte Fettsäuren

9,5 g

4,8 g

Kohlenhydrate

48,3 g

24,2 g

davon Zucker²

29,8 g

14,9 g

Ballaststoffe

16,4 g

8,2 g

Eiweiß

10,4 g

5,2 g

Salz

0,03 g

0,02 g

Vitamin C

46,1 mg (58%*)

23 mg

Zink

2,8 mg (28%*)

1,4 mg

Biotin

17,3 μg (35%*)

8,7 μg

¹ zubereitet mit Wasser ² entstammt dem natürlichen Zuckergehalt der Früchte. * Prozent der Referenzmenge für die tägliche Zufuhr nach EU-Verordnung 1169/2011.

Nährwerte - Kakaogeflüster

Nährwerte

pro 100g Trockenmischung

pro fertige Portion Smoothie Bowl (150g)¹

Brennwert

1.720 kJ / 412 kcal

860 kJ / 206 kcal

Fett

17,4 g

8,7 g

davon gesättigte Fettsäuren

8,4 g

4,2 g

Kohlenhydrate

42,5 g

21,2 g

davon Zucker²

22,3 g

11,1 g

Ballaststoffe

18,8 g

9,4 g

Eiweiß

11,6 g

5,8 g

Salz

0,04 g

0,02 g

Eisen

10,1 mg (72%*)

5,0 mg

Magnesium

203,4 mg (56%*)

101,7 mg

Kupfer

1,1 mg (121%*)

0,5 mg

¹ zubereitet mit Wasser ² entstammt dem natürlichen Zuckergehalt der Früchte. * Prozent der Referenzmenge für die tägliche Zufuhr nach EU-Verordnung 1169/2011.

Nährwerte - Fitness Topping

Nährwerte

pro 100g Fitness Topping

pro Portion (7g)

Brennwert

1.996 kJ / 477 kcal

140 kJ / 33 kcal

Fett

29,8 g

2,1 g

davon gesättigte Fettsäuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren

5,8 g

9,7 g

13,5 g

0,4 g

0,7 g

0,9 g

Kohlenhydrate

20,1 g

1,4 g

davon Zucker¹

6,0 g

0,4 g

Ballaststoffe

16,8 g

1,2 g

Eiweiß

19,4 g

1,4 g

Salz

<0,01 g

<0,01 g

Vitamin A

1,1 mg (134%*)

0,1 mg

Calcium

155,0 mg (19%*)

10,9 mg

Eisen

Magnesium

3,9 mg (28%*)

159,3 mg (42%*)

0,3 mg

11,1 mg

¹ enthält von Natur aus Zucker * Prozent der Referenzmenge für die tägliche Zufuhr nach EU-Verordnung 1169/2011.

Du hast noch weitere Fragen? Dann schau doch einfach mal bei unseren FAQ’s vorbei.

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