Kiwittchen Smoothie Bowl
Kiwittchen von marikes.healthy.recipes2
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Kiwittchen

Bewertet mit 5.00 von 5, basierend auf 4 Kundenbewertungen
(4 Kundenrezensionen)

9,90 € – 14,90 €

„Spieglein,Spieglein an der Wand,wer hat die Schönste Smoothie Bowl im ganzen Land?“ Mit Kiwittchen kannst du der bösen Königin trotzen und dich wie neugeboren fühlen! Die Kombination von süß-säuerlicher Kiwi und Ananas und den vielen Nährstoffen aus Spinat, Gerstengras und der Superfood-Alge Chlorella ermöglicht dir das Beste aus beiden Welten – superlecker & supergesund! Die Abrundung mit Dattel und Kokosnuss sorgt dafür, dass die Bowl trotz der gesunden Zutaten schön lecker fruchtig schmeckt! Probier jetzt aus, wer die schönste im ganzen Land ist!

Bitte nicht mit Kuhmilch zubereiten – sondern nur pflanzliche Milch verwenden.

  • 100% Natürlich
  • 0% Zusatzstoffe (keine Aromen, keine Konservierungsstoffe usw.)
  • Ohne Zuckerzusatz & ohne Stevia o.ä.
  • Sehr ballaststoffreich
  • Hoher Proteingehalt
  • Mit Nährwerten, wie von der DGE empfohlen

Inhalt: 275g (3,60€/100g)

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Vorteile der Smoothie Bowls

Leckerer Geschmack

Süß-saurer Geschmack von Ananas & Kiwi, abgerundet durch gesunden Spinat, Gerstengras & Chlorella.

Mehr Zeit

Schnelle Zubereitung – minimaler Aufwand. Eignet sich bestens als to go Produkt.

Beste Zutaten

100% Natürlich! Vegan, Laktosefrei – ohne Zuckerzusatz & Zusatzstoffe

Vollwertige Ernährung

Nährwertprofile angelehnt an die Empfehlung der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung)

Mit unseren Smoothie Bowls startest du energiegeladen und lecker in den Tag! In weniger als 60 Sekunden bereitest du unsere Mischung zu einer Schüssel geballter guter Laune. Mit jeder Smoothie Bowl Mischung erhältst du alle benötigten Nährstoffe für einen gelungenen Start in den Tag.
Und für alle Langschläfer: unsere Smoothie Bowls schmecken natürlich zu jeder Tageszeit!

Vorteile der
Smoothie Bowls

Leckerer Geschmack

Süß-saurer Geschmack von Ananas & Kiwi, abgerundet durch gesunden Spinat, Gerstengras & Chlorella.

Mehr Zeit

Schnelle Zubereitung – minimaler Aufwand. Eignet sich bestens als to go Produkt.

Beste Zutaten

100% Natürlich! Vegan, Laktosefrei – ohne Zuckerzusatz & Zusatzstoffe

Vollwertige Ernährung

Nährwertprofile angelehnt an die Empfehlung der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung)

Zutaten

Alle unsere Zutaten sind zu 100% natürlich – ganz ohne nervige Zusatzstoffe und raffinierten Zucker!

Zutaten: Hafervollkornflocken, Ananas gefriergetrocknet (20%), Sojaflocken, Kiwi gefriergetrocknet (10%), Schwarze Chiasamen, Spinat getrocknet (8%), Flohsamenschalen, Kokosraspeln (3%), Datteln getrocknet (3%), Gerstengras gemahlen, Chlorella gemahlen.
Kann Spuren von Nüssen enthalten.

Die schonendste Methode, um frische Früchte haltbar zu machen, ist die Gefriertrocknung. Dazu werden die Früchte bis zur vollen Reife am Baum bzw. Strauch gelassen, um so den vollen Geschmack entfalten zu können. Unmittelbar nach der Ernte werden sie dann tiefgefroren und es wird ein Vakuum erzeugt, sodass das gefrorene Wasser in den Früchten in den gasförmigen Zustand gebracht und den Früchten entzogen wird. Der flüssige Zustand, der normalerweise dazwischen liegt, fällt aus. Dadurch behalten die Früchte all ihre Vitamine und Mineralstoffe. Und ohne den Wasseranteil bleiben die Früchte lange haltbar. Gibt man in der Zubereitung der Smoothie Bowl wieder Wasser zu den Früchten, schmecken sie wieder wie frisch gepflückt!

Was sind Smoothie Bowls eigentlich?

Kurz gesagt: Ein Smoothie zum Löffeln!
Smoothie Bowls vereinen die leckeren und vitaminreichen Früchte mit Getreideflocken, Samen, Nüssen und Superfoods. Zusammen ergeben sie eine Schüssel purer Energie, die dich lange satt macht.

Wenn du noch mehr über Smoothie Bowls und Superfoods erfahren möchtest, klick doch einfach mal durch unser Magazin. Dort findest du viele interessante Beiträge rund um einen gesunden Lifestyle!

Wie bereite ich eine Smoothie Bowl zu?
Dosierung

Morgens lieber nochmal rumgedreht, als ausgewogen zu frühstücken. Da bleiben ständiges Magenknurren, Heißhungerattacken und Leistungstiefs nicht aus.
Eine Portion unserer Smoothie Bowl am Morgen vertreibt nicht nur Kummer und Sorgen, sie sättigt dich auch bis zum Mittag!
Einfach 55g Smoothie Bowl Mischung zusammen mit etwa 160 ml Flüssigkeit deiner Wahl in den Mixer geben und schon kannst du den Energiekick am Morgen genießen. Bitte nicht mit Kuhmilch zubereiten, sondern nur pflanzliche Milch verwenden. Die Kiwi verträgt sich mit Kuhmilch nicht.

Noch leckerer schmecken die Bowls zusammen mit frischen Früchten oder unseren Oatsome Toppings für oben drauf.

Zubereitung
Dosierung

Eine Portion unserer Smoothie Bowl am Morgen vertreibt nicht nur Kummer und Sorgen, sie sättigt dich auch bis zum Mittag!
Einfach 55g Smoothie Bowl Mischung zusammen mit etwa 160 ml Flüssigkeit deiner Wahl in den Mixer geben und schon kannst du den Energiekick am Morgen genießen. Bitte nicht mit Kuhmilch zubereiten, sondern nur pflanzliche Milch verwenden. Die Kiwi verträgt sich mit Kuhmilch nicht.

Zubereitung

1. Beutel gut schütteln und Smoothie Bowl Mischung in den Mixer geben.

2. Mit etwa 160ml Milch für 15-30 Sekunden vollständig mixen.

3. Mit Topping oder frischen Früchten garnieren und genießen.

Unser Tipp

Unsere Smoothie Bowls eignen sich auch prima als Snack für zwischendurch. Die natürliche Süße der Bowl stillt das Verlangen nach Süßigkeiten und durch die ausschließlich komplexen Kohlenhydrate bleibst du auch am Nachmittag lange satt und deine Konzentration hoch!

Wie sehen die Nährwerte pro Portion aus?

Unsere Smoothie Bowls eignen sich wunderbar für deine gesunde Ernährung, denn jede Portion bietet dir ein vollwertiges Nährwertprofil, wie von Experten empfohlen: mit durchschnittlich 50 % überwiegend komplexen Kohlenhydraten, 30 % vorwiegend mehrfach ungesättigten Fettsäuren und 20 % hochwertigen Proteinen.

Bei den Kohlenhydraten legen wir besonderen Wert auf langkettige Kohlenhydrate mit einem niedrigen Glykämischen Index (GI), sodass der Blutzuckerspiegel relativ konstant bleibt und man lange satt bleibt. Bei den Fettsäuren haben wir ein Augenmerk auf den hohen Anteil an den gesunden ungesättigten Fettsäuren gelegt. Besonders bemerkenswert ist hier der hohe Anteil an mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Der hohe Proteingehalt entsteht aus rein pflanzlichen Proteinquellen, die für den Körper gut verwertbar sind.

Nährwerte
pro 100g
pro Portion (55g)
pro 100g Smoothie Bowl (zubereitet mit Kokos-Reis-Drink)
Brennwert1.434 kJ / 343 kcal789 kJ / 188 kcal352 kJ / 85 kcal
Fett10,1 g5,6 g2,7 g
davon gesättigte Fettsäuren3,1 g1,7 g0,7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren1,5 g0,8 g0,6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren5,1 g2,8 g1,3 g
Kohlenhydrate41,3 g22,7 g10,7 g
davon Zucker*25,2 g13,9 g6,6 g
Ballaststoffe17,8 g9,8 g4,9 g
Eiweiß14,5 g8,0 g3,3 g
Salz<0,01 g<0,01 g<0,01 g
Vitamine
pro 100g
pro Portion (55g)
Vitamin A675,9 µg (84%**)371,7 µg
Vitamin B11,0 mg (95%**)0,6 mg
Vitamin B20,3 mg (23%**)0,2 mg
Vitamin B33,3 mg (21%**)1,8 mg
Vitamin B60,4 mg (26%**)0,2 mg
Vitamin C80,1 mg (100%**)44,0 mg
Biotin17,1 µg (34%**)9,4 µg
Folsäure169,3 µg (85%**)93,1 µg
Vitamin E2,1 mg (18%**)1,2 mg
Vitamin K303,4 µg (405%**)166,9 µg
Mineralien
pro 100g
pro Portion (55g)
Eisen8,2 mg (58%**)4,5 mg
Calcium241,6 mg (30%**)132,9 mg
Zink6,1 mg (61%**)3,3 mg
Magnesium192,9 mg (51%**)106,1 mg
Kalium1361,2 mg (68%**)748,6 mg
Kupfer0,5 mg (52%**)0,3 mg

* entstammt dem natürlichen Zuckergehalt der Früchte. ** Prozent der Referenzmenge für die tägliche Zufuhr nach EU-Verordnung 1169/2011.

Du hast noch weitere Fragen? Dann schau doch einfach mal bei unseren FAQ’s vorbei.

Und das sagen unsere Kunden

Einfach lecker! Kiwittchen schaut nicht nur optisch gut aus, es schmeckt auch hervorragend! Kann es nur empfehlen! Gesund, schnell und vorallem dazu noch so lecker;))

Soni

Absolut verdiente 5 ⭐ ! Kiwittchen schmeckt mega fruchtig und lecker. Es ist schnell und unkompliziert zuzubereiten und die cremige Konsistenz gefällt mir sehr gut. Mit einwenig Frucht und gesundem Topping ist es einfach perfekt Absolut empfehlenswert

Zeljka

einfache Zubereitung, schnell und lecker

Charly

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4 Bewertungen für Kiwittchen

  1. Bewertet mit 5 von 5

    Charly –

    einfache Zubereitung, schnell und lecker

  2. Bewertet mit 5 von 5

    Soni –

    Einfach lecker! Kiwittchen schaut nicht nur optisch gut aus, es schmeckt auch hervorragend! Kann es nur empfehlen! Gesund, schnell und vorallem dazu noch so lecker;))

  3. Bewertet mit 5 von 5

    Zeljka –

    Absolut verdiente 5 ⭐️ ! Kiwittchen schmeckt mega fruchtig und lecker. Es ist schnell und unkompliziert zuzubereiten und die cremige Konsistenz gefällt mir sehr gut. Mit einwenig Frucht und gesundem Topping ist es einfach perfekt Absolut empfehlenswert

  4. Bewertet mit 5 von 5

    Laila –

    Super leckerer Vitamin – Booster. Perfekter Start in den Tag

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